אין צורך בטיפול רפואי המבוסס על כימיקלים כדי להקל תסמיני גירוד וכאב של טחורים. טיפול לטווח הארוך, למניעת טחורים והקלה קבועה בחוסר הנוחות, יכול להתבצע באמצעות גישות פשוטות, שינויים קלים באורח החיים, תזונה נכונה, ושימוש ברכיבים טבעיים שנמצאים בדרך כלל בבית.
מאמר זה סוקר את הטיפים המסייעים למניעת עצירות הקלת מעבר צואה, כמו גם מניעת התפתחות הטחורים והתסמינים הנלווים.
הקלת כאב וגירוד טחורים
טיפולים פשוטים, טבעיים וביתיים להקלת תסמיני כאב וגירוד הנובעים מטחורים, כוללים:
אמבטיות חמות
ישיבה באמבטיה מלאה מים חמים במשך רבע שעה, פעמיים או שלוש פעמים ביום לאחר כל תנועת מעיים, מסייעת להקלת תסמיני הכאב והגירוד. כדי לשטוף את האזור יש להשתמש בסבון עדין ולא לשפשף. הייבוש צריך להתבצע בתנועות עדינות או אפילו במייבש המופעל על קירור לשיפור התחושה.
ניגוב להקלת טחורים – מגבונים ללא קרם או משחות טבעיות מרגישות כאב וגירוד ללא תופעות לוואי.
קרח – יש להניח חבילת קרח על האזור מספר פעמים ביום, להקלת הכאב והורדת הנפיחות למשך זמן מה.
משככי כאבים – תרופות ללא מרשם, כגון אצטמינופין, אספירין או איבופרופן, יכולות לסייע להקלת הכאב.
הימנעות מגירוד – הוא מזיק לעור ומחמיר את הגירוי.
תחתוני כותנה רכים – שומרים על הרגעת האזור ועוצרים התפתחות לחות, שיכולה להחמיר את הטחורים.
הרגלים טובים לשימוש בשירותים
שינוי הרגלי פעולת המעיים הוא צעד פשוט להתמודדות עם טחורים.
להימנע מהחזקת צואה
כשמרגישים את הצורך לבצע פעולת מעיים, יש לעשות זאת, ולא להמתין למועד או מקום טובים יותר.
צואה מוחזקת במעיים עלולה להחמיר טחורים ולהוביל למאמץ ולחץ מוגברים. לכן יש לבצע פעולת מעיים ברגע שמרגישים את הדחף. הגבלת משך הישיבה על האסלה – אם תנועת המעיים אינה מתבצעת כעבור מספר דקות, אין להמתין או לאלץ אותה. מומלץ להקפיד על שגרת פעולת מעיים באותו זמן מדי יום. טיפול עדין – אם נייר הטואלט מגרה את האזור, מומלץ להרטיב אותו תחילה, או להשתמש במגבונים לחים, כדורי כותנה, או מגבונים נטולי אלכוהול. תנוחה שפופה – מומלץ להניח שרפרף נמוך מתחת לרגליים בעת הישיבה על האסלה. כשהברכיים מוגבהות, משתנה מיקום הפעילות הפנימית, ותנועות המעיים הופכות להיות קלות יותר.